Exercício para equilibrar os seus Chakras - O Sol Interior®

Exercício para equilibrar os seus Chakras

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Namasté,

Devemos com regularidade equilibrar os nossos Chakras. É importante que o façamos para o nosso equilíbrio físico, mental e espiritual.

Deixamos um exercício, que pode ser feito sozinho ou em grupo:

1 – Relaxar – colocar uma música calma, relaxante, um incenso suave e velas (atenção colocar as mesmas em local seguro)

2 – Respirar profundamente – inspirar/expirar – fazendo a sua respiração por completo

3 – Colocar lentamente sobre os seus Ckakras, o Cristal correspondente a cada um

4 – Deite-se, com os Cristais nos Chakras correspondentes, durante 15 a 20 min

5 – Retirar os Cristais lentamente, começando pela cabeça

6 – Acordar lentamente, espreguiçar e friccionar os pés e as pernas

7 – Devagar abrir os olhos, colocar uma Hematite nas mãos (pedra de enraizamento) e beber um copo de água lentamente.

Este exercício pode ser feito sempre que quiser, tendo benefícios se o fizer 1 vez por semana.

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