Olá a todos! Hoje vamos falar sobre uma técnica de Karuna Ki: Cascata de Karuna!

Esta é uma das mais belas técnicas deste sistema energético que trabalha a compaixão, ou amor compassivo.

Esta é uma meditação que assenta no amor próprio e na cura emocional para no final levar ao Amor Universal (Metta).

A Cascata de Karuna é uma cascata de energia compassiva através da qual o praticante procura espaços rejeitados profundamente dentro de si, com a intenção de os trazer à superfície para que sejam curados.

Cascata de Karuna

1. Respire de forma pausada, enquanto respira sinta todo o percurso do ar dentro do corpo, nos pulmões, corrente sanguínea, chegando a todas as artérias, órgãos e células.

2. Sinta a vida a entrar dentro de si, sinta-se parte da vida.

3. Interrogue-se o que pode fazer por si, sobre o seu templo interior, veja se se ama completamente.

4. Transporte-se para um local da natureza onde exista uma bela cascata.

5. Veja-se a caminhar para dentro da cascata, é uma cascata de luz.

6. Sinta a luz a banhar todo o corpo, todo o seu interior, levando o stress, as emoções negativas, todos os pensamentos indesejados, toda a agitação.

7. Sinta a sua mente, todo o seu ser a acalmar-se.

8. Sinta-se na cascata compassiva de energia Karuna.

9. Se tiver alguma zona do corpo que necessite de cura, leve a cascata de luz para lá, sinta a energia compassiva a curar essa zona do corpo, sinta a Compaixão e o Amor a preencher as células e todo o órgão, sinta a curar-se.

10. Leva agora a sua mente para a cascata, sinta a fortalecer, a purificar, clarificar preenchendo todo a mente com Compaixão e felicidade.

11. Sinta essa mesma felicidade na alma, sinta a Compaixão dentro de si, limpando todas as dores emocionais, lavando, purificando e reequilibrando.

12. Sinta todo o Amor e Compaixão dentro de si, permita que essa energia seja ampliada na forma de uma esfera.

13. Partilhe a sua alegria e Compaixão com todos aqueles que conhece, quer goste ou não goste deles, isso é Compaixão.

14. Sinta os raios de Amor e Compaixão sair de si e que se dirijam para todas as pessoas e para o planeta Terra, não se prenda a ninguém, deixe fluir.

15. Partilhe a Compaixão com a Terra.

16. Quando quiser saia da Cascata de Karuna e sinta a paz a fluir dentro de si!

Pratique esta Meditação e sinta-se a purificar a sua energia e o seu interior, desenvolvendo a Compaixão!