Grupo de Meditação Online

Olá! Março chegou e chegou também novidades! A partir do mês de Março, vamos ter às 4ª feiras, o Grupo de Meditação Online! Meditação Online? Sim, meditação online! Cada vez mais, as pessoas sentem necessidade de meditar, de estar um tempo só com elas, de cuidar da sua energia! Quando começas a meditar, começas a

tratak

Tratak

Olá, hoje vamos falar sobre uma técnica meditativa muito interessante: Tratak. Tratak é a prática de focar os olhos e a mente na chama de uma vela. Ajuda a balancear os dois hemisférios do cérebro e assim conseguir produzir uma grande quantidade de melatonina (esta hormona induz o sono e é bem possível que ela

meditação

Meditação – Os seus benefícios

Olá, vamos falar sobre os benefícios da meditação. Procura calma, paz de espírito, alegria, saúde, mais energia, relacionamentos positivos e satisfação na vida? Deseja livrar-se do stress e da preocupação? Pode alcançar todos esses benefícios (entre outros) com a meditação. A meditação oferece inúmeras vantagens para o seu corpo, mente e espírito. O descanso que

Japamala

Japamala

O que é um Japamala? A palavra Japamala divide-se em “Japa” é uma palavra sânscrita que tem como raiz “jap“, que significa “murmurar, sussurrar”. “Japa” significa “repetição” e caracteriza também a prática yogi para a repetir palavras sagradas, murmurando-as ou sussurrando-as. A palavra “Mala” também é de origem sânscrita e significa “corrente” ou “cordão”. O