Olá a todos!
Este exercício pode ser feito sozinho ou em grupo:
1 – Relaxar – colocar uma música calma, relaxante, um incenso suave e velas (atenção colocar as mesmas em local seguro)
2 – Respirar profundamente – inspirar/expirar – fazendo a sua respiração por completo
3 – Colocar lentamente sobre os seus Ckakras, o Cristal correspondente a cada um
4 – Deite-se, com os Cristais nos Chakras correspondentes, durante 15 a 20 min
5 – Retirar os Cristais lentamente, começando pela cabeça
6 – Acordar lentamente, esperguiçar e friccionar os pés e as pernas
7 – Devagar abrir os olhos, colocar uma Hematite nas mãos (pedra de enraizamento) e beber um copo de água lentamente.
Este exercício pode ser feito sempre que quiser, tendo benefícios se o fizer 1 vez por semana.