Pilates – Aula Aberta – Vem Experimentar!
Ola, Conheces os beneficios dos Pilates? Benefícios: – Melhora a força física, a flexibilidade e reduz a fadiga – Fortalece os músculos sem causar dor nem prejudicar as articulações – Melhora a postura, a coordenação e o equilíbrio – Melhora a respiração, auto-estima e reduz o stress – Tonifica a silhueta, alisa a barriga e…
