A Meditação Individual é uma prática de concentração. Esta concentração foca-se num pensamento, num objecto ou num som.
A Arte da Meditação tornou-se, desde dos primórdios e ao longo de milhares de anos, numa prática que hoje em dia é utilizada por milhões de pessoas em todo o Mundo. Não há crenças ou religiões que impossibilitem a prática diária da Meditação!
A Meditação é considerada uma das ferramentas mais poderosas que o Ser Humano tem ao seu dispor para combater ou diminuir o stress da vida quotidiana. Restaura e mantêm o equilíbrio, harmonia e paz interior.
O objectivo principal da Meditação é clarificar a nossa mente e tranquiliza-la, trazendo deste modo uma paz de espírito e em que podemos alcançar um relaxamento total e profundo e entrar numa consciência espiritual mais elevada.
Beneficios da Meditação Individual
1 – Reduz o Stress
2 – Promove a Paz, Equilibrio e Harmonia à sua Mente e Corpo
3 – Aumenta o Foco e a Concentração
4 – Aumenta a Inteligência Emocional
5 – Aumenta a Criatividade
6 – Melhora a Saúde
Venha meditar connosco!
Duração 1h00 (A agendar) 40€/sessão